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Standorte: Fitnessgeräte / Obergeschoss - Sportarten	Status: Verfügbar	Frist:	Vorbestellungen: 0

Der Autor stellt neben den physiologischen Auswirkungen des Balls als Bewegungsgerät und Sitzgelegenheit im praktischen Teil Dehn-, Beweglichkeits- und Kräftigungsübungen vor.

Neu bebildert und um zahlreiche Übungen erweitert, zählt der bewährte Ratgeber nach wie vor zu den Grundlagentiteln zu diesem Thema. Der theoretische Teil, der vor allem Ergänzungen zum Kräftigen, Dehnen und Sitzen erfahren hat, vermittelt zunächst Grundlagenwissen zu den gesundheitlichen Auswirkungen bei Nutzung des Pezziballs sowie Hinweise zur Gymnastik und zum Sitzen auf dem Ball. Der umfangreiche Praxisteil enthält Dehn-, Beweglichkeits- und Kräftigungsübungen mit kurzer Beschreibung, praktischen Hinweisen, Variationen und Wirkungsweisen. Das Layout wurde verbessert, die Illustrationen sind jetzt durchweg farbig.