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Standorte: Fitness / Obergeschoss - Sportarten	Status: Verfügbar	Frist:	Vorbestellungen: 0

Reich illustrierte Übungssammlung in 4 Schwierigkeitsstufen zum Muskelaufbau verschiedener Körperregionen, speziell für Frauen.

In gut nachvollziehbaren Schritt-für-Schritt-Farbfotos auf jeweils 2 Seiten pro Übung gibt es Muskelaufbauübungen und Kardiotraining für Bauch, Beine, Po und Arme. Die Beschreibung der einzelnen Positionen ist gut verständlich, wichtig sind auch die Tipps für die korrekte Ausführung der Übungen. Für die verschiedenen Übungsparts, die jeweils etwa 20 Minuten dauern, gibt es eine Einteilung in 4 Schwierigkeitsstufen vom Anfänger bis zum Könner, sodass der Titel sich gut für ein selbstständiges Trainieren eignet.