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Besser schlafen

tief und erholsam ; achtsamkeitsbasierte Übungen bei Ein- und Durchschlafstörungen

Verfasser: Holl, Maria

Verfasserangabe: Maria Holl

Jahr: 2014

Verlag: Bielefeld, Kamphausen

Mediengruppe: Sachbücher

verfügbar

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Standorte: Schlafen / Obergeschoss - Gesund & Entspannt	Status: Verfügbar	Frist:	Vorbestellungen: 0

Inhalt

Programm zur Behebung unspezifischer Ein- und Durchschlafstörungen bei Erwachsenen und Kindern, das sich in der Kombination von Körperübungen, Selbstmassage, Atemtechniken und Visualisierungen aus westlichen wie östlichen Quellen speist. Mit Übungen auf beigefügter CD.

Details

Verfasser: Holl, Maria

Verfasserangabe: Maria Holl

Jahr: 2014

Verlag: Bielefeld, Kamphausen

Interessenkreis: Gesund & Entspannt

ISBN: 978-3-89901-892-9

Beschreibung: 117 S. : Ill., graph. Darst.

Originaltitel: Je dors bien

Mediengruppe: Sachbücher

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