Achtsam essen, gesund leben

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Achtsam essen, gesund leben

mit intuitiver Ernährung zum persönlichen Wohlbefinden ; basierend auf der Jon-Kabat-Zinn-Methode ; mit 65 Rezepten

Verfasser: Hüttenrauch, Nadine

Verfasserangabe: Nadine Hüttenrauch

Jahr: 2020

Verlag: München, Christian

Mediengruppe: Sachbücher

verfügbar

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Standorte: Gesunde Ernährung / Obergeschoss - Gesund & Entspannt	Status: Verfügbar	Frist:	Vorbestellungen: 0

Inhalt

Viele haben verlernt, auf ihren Körper und die eigenen Bedürfnisse zu hören. Dieses Buch zeigt den achtsamen Weg zurück zur intuitiv gesunden Ernährung und zum Wohlfühlgewicht. Basierend auf der Methode von Jon Kabat-Zinn beleuchtet es die großen Ws des achtsamen Essens: Was, wann, wie viel, warum und wie essen wir? Und welche Auswirkungen hat dies auf unser Wohlbefinden? Mit über 65 vegetarischen Rezepten, persönlichem Wochenplan und Achtsamkeits-Übungen.

Details

Verfasser: Hüttenrauch, Nadine

Verfasserangabe: Nadine Hüttenrauch

Jahr: 2020

Verlag: München, Christian

Interessenkreis: Gesund & Entspannt

ISBN: 978-3-9596140-5-4

Beschreibung: 160 Seiten

Schlagwörter: Gesunde Ernährung; Gesundheitsförderung; vegetarisch

Mediengruppe: Sachbücher

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