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Das Buch behandelt die Spiraldynamik zur gezielten Eigentherapie bei Nackenbeschwerden wie Verspannungen im Nacken-Schulterbereich, den "Schildkröten-Hals" oder die Abnutzung der Wirbelsäule.

Das handliche dünne Buch behandelt Nackenbeschwerden wie Verspannungen um Nacken-Schulterbereich, den "Schildkröten-Hals" oder die Abnutzung der Wirbelsäule. Die Spiraldynamik ist eine gezielte Eigentherapie zur Behebung von Bewegungsproblemen. Das leicht erlernbare Konzept basiert auf Erkenntnissen aus Medizin, Physiotherapie, Sportwissenschaften und Yoga. Statt langweiliger Gymnastik werden hochwirksame Übungen vorgestellt, die durch aussagefähige Abbildungen unterstützt werden.