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Die Bewegungs-Docs - unser Programm für mehr Gesundheit und Leichtigkeit

7-Minuten-Übungen, Blitzrezepte, Relaxhacks

Verfasser: Hümmelgen, Melanie; Riepenhof, Helge; Sturm, Christian Andreas

Verfasserangabe: Dr. med. Melanie Hümmelgen, Dr. med. Helge Riepenhof, Dr. med. Christian Sturm, Anna Cavelius

Jahr: 2024

Verlag: München, GRÄFE UND UNZER

Mediengruppe: Sachbücher

https://d-nb.info/1311841644/04 (E-Ressource Text)

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Standorte: Entspannung / Obergeschoss - Gesund & Entspannt	Status: Entliehen	Frist: 16.07.2025	Vorbestellungen: 0

Inhalt

Wissen Sie eigentlich, wie stark sich zu wenig Bewegung und dauerhafter Stress auf Ihre Gesundheit auswirkt? Die TV-bekannten DIE BEWEGUNGS-DOCS erleben die Folgen tagtäglich in ihrer Praxis -und haben auf Basis ihrer langjährigen Expertise ein Rundum-Programm entwickelt. Ihr Geheimnis für einen gesunden Lebensstil: 1. Kräftige Muskeln: Stützpfeiler der Gesundheit 2. Regelmäßiges Ausdauertraining: der Turbo für eine fitte Psyche 3. Starke Nerven: Stress-Resilienz pur 4. Gesunde Ernährung: die Powerpille 5. Richtig Atmen: die Instant-Entspannung 6. Alternativheilkunde: sanfte Gesundheitskraft aus der Natur 7. Gute Nachtruhe: Energie für einen gelungenen neuen Tag.

Details

Verfasser: Hümmelgen, Melanie; Riepenhof, Helge; Sturm, Christian Andreas

Verfasserangabe: Dr. med. Melanie Hümmelgen, Dr. med. Helge Riepenhof, Dr. med. Christian Sturm, Anna Cavelius

Jahr: 2024

Verlag: München, GRÄFE UND UNZER

Links: https://d-nb.info/1311841644/04 (E-Ressource Text)

Interessenkreis: Gesund & Entspannt

Altersfreigabe: 12

ISBN: 978-3-8338-9362-9

Beschreibung: 1. Auflage, 206 Seiten: Illustrationen (farbig)

Schlagwörter: Fitness; Fitnesstraining; Gesunde Ernährung; Gesunde Lebensführung; Gesundheitsförderung; Sport

Beteiligte Personen: Cavelius, Anna