Standorte	Status	Frist	Vorbestellungen
Standorte: Stretching & Pilates / Obergeschoss - Sportarten	Status: Verfügbar	Frist:	Vorbestellungen: 0

Der Ratgeber bietet Übungen in allen Schwierigkeitsstufen, die Schritt für Schritt in Wort und Bild erklärt werden.

Das Autorenduo (beide Pilates- und Yoga-Lehrer) legt hier einen gut brauchbaren, ansprechend aufgemachten Einsteigerratgeber vor. Nach einer informativen Einführung in die Prinzipien des Pilates-Trainings werden bekannte Übungen für Anfänger und Fortgeschrittene vorgestellt. Ausgewählt wurden 30 gängige Übungen, die jeweils auf einer Doppelseite Schritt für Schritt in Wort und Bild (jeweils mit 2 aussagekräftigen Begleitfotos) erklärt werden. Im farblich hervorgehobenen Infokasten gibt es weitere Hilfestellung zur Durchführung der Übung. Im Anhang eine Zusammenstellung von 5 "Quickie-Programmen" (starker Rücken, knackiger Po, gute Figur etc.) und 10 Übungen speziell fürs Büro ("Quickies fürs Büro"). Ein empfehlenswerter Ratgeber, der zwar nichts Neues bietet, aber durch seinen klaren Aufbau und die gute Aufmachung anspricht. Einzusetzen wie z.B. A. Korte, nach z.B. M. Bimbi-Dresp, umfassender), nach/neben "15 Minuten Pilates für jeden Tag" oder N. Meier: "Cardio-Pilates".