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Fitness-Training für zu Hause mit Übungen zur Ausdauer, Muskelkraft, Beweglichkeit und zum Balancetraining. Anschaulich und leicht verständlich beschrieben.

Der Autor schreibt Bücher zum Fitness- und Muskel-Training wie am Fließband: 8 Titel im Besprechungsdienst in den letzten 4 Jahren (vgl. u.a. "Richtig Aerobic"; "Richtig sanftes Krafttraining"; "Muskel-Trainingsbuch" oder "Hanteltraining"). Beim vorliegenden Titel geht es um Fitness-Training für zu Hause: Übungen für Ausdauer, Muskelkraft, Beweglichkeit und Balancetraining werden anschaulich und leicht verständlich beschrieben, mit beispielhaften Trainingsplänen. Neben dem Einsatz von Geräten wie Hanteln, Ergometer oder Laufbändern wird auch ausführlich gezeigt, wie man seinen Körper schon mit einfachen und preiswerten Mitteln (Gummiband, Stuhl, Liegematte oder sogar ganz ohne Geräte) trainieren kann. Der Titel spricht ein breites Publikum an und ist deshalb schon in kleinen Bibliotheken einsetzbar.