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Die Verfasserin war im letzten Drittel des vorigen Jahrhunderts lange Zeit durch ihre Bücher über praktischen Yoga für den westlichen Hausgebrauch (vgl. etwa BA 10/84; 8/92) sehr bekannt; in den 70er- und 80er-Jahren hatte sie außerdem regelmäßig Yoga-Sendungen in den meisten westdeutschen 3. Fernsehprogrammen. In diesem Büchlein hat sie Übungen zusammengestellt, die helfen können, nachteilige Auswirkungen der mangelnden Bewegungsmöglichkeit - vor allem auf den Kreislauf, Gefahr einer Thrombose/Embolie - bei Langstreckenflügen zu kompensieren. Es ist eine Art Yoga im Sitzen bei zusätzlich eingeschränkter horizontaler Bewegungsfreiheit, ergänzt durch einige wenige Übungen im Stehen (im Gang des Flugzeugs). Übersichtlich dargeboten mit zahlreichen anschaulichen Figurenskizzen; jede Übung didaktisch geschickt aufbereitet mit jeweils 3 kurzen Rubriken: Wofür die Übung gut ist, Ausführungsanweisung, zusätzliche Tipps. Alles kann natürlich auch auf langen Bahnreisen und sogar zu Hause ebenso gut angewendet werden. Pragmatisch, nützlich, effektiv. (2)