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Standorte: Fasten / Obergeschoss - Gesund & Entspannt	Status: Verfügbar	Frist:	Vorbestellungen: 0

Gesundheit, Vitalität, Balance und Schönheit lassen sich durch Fasten erreichen. Dazu geben die Autoren motivierende, sehr praxisorientierte Tipps für eine Fastenwoche oder für Entschlackungstage.

Die Ärztin Reiß und der bekannte Sportwissenschaftler und Medizinredakteur Dargatz versprechen "mehr Gesundheit, Vitalität, Balance und Schönheit" durch Fasten. Dazu beschreiben sie einführend die nur ärztlich begleitete Mayr-Kur und die klassische Buchinger-Kur, von der sie ausgehend 3 Fastenprogramme anbieten: Buchinger-Fasten (vgl. dazu F. Wilhelmi de Toledo) und Bewegungsprogramm, Fastenkur und Hautpflege, einzelne Entschlackungstage, alles immer nur für gesunde Interessenten. Sehr praktisch und erleichternd sind die wertvollen Tipps für persönliche Fastenprogramme, Einkaufslisten, einige Rezepte aus der Vollwertküche und weiterführende Buchtipps. Mit Register, Glossar. Der motivierende, engagierte Ratgeber bietet überzeugend einen niederschwelligen Einstieg ins Fasten und eignet sich gleichermaßen wie M. lmiss für Bibliotheken jeder Größe.