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Kurzhanteltraining für Frauen: Übungen für Arme, Schultern, Rücken, Bauch, Po und Beine auf Einsteigerniveau. Mit vielen Fotos und ausführlicher Beschreibung.

Unsinn! Figur- und Haltungsverbesserung, Kraftaufbau, gerne und auch hier "bodystyling" genannt, brauchen auch Männer. Nur Frauen - und auf die ist das Buch abgestimmt - haben es gerne nicht ganz so schwer. Dabei sind meist nicht die dicken Gewichte, sondern die richtige Ausführung und die Zahl der Wiederholungen entscheidend ... Vor- und Nachbereitung mit Stretching, sinnvolle Kurzhantel-Übungen für Arme, Schulter, Dekolleté, Beine, Po, Bauch und Rücken werden im Foto gezeigt und ausführlich erläutert - ehrlich, eigentlich will man loslegen und soll so viel lesen und Fotos studieren? Gut, aber es nutzt natürlich, auch wenn H.-D. Kempfs Frauen-Titel "Fit und schön mit Hanteln" das "mitmach-freundlicher" gelöst hat, umfassender ist. Er bezog Hantelstange und Pezziball mit ein, das Niveau reichte höher. Für Einsteigerinnen ist der neue Regelin-Titel (zuletzt "Gesunde Kochen mit Pilates") in Ordnung. Er passt zu o.g. Titel und ergänzt allgemeine Hantel-Titel von W. Mießner, Kempf und C. Delp frauengerecht gut.