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Standorte: Stretching & Pilates / Obergeschoss - Sportarten	Status: Entliehen	Frist: 18.07.2025	Vorbestellungen: 0

Bücher und DVDs über Pilates gibt es viele; neue Bücher sollten neue Variationen bieten. Hier stellen die beiden Fitness-/Pilateslehrerinnen "Gesund mit Pilates"; "Körperbalance mit Floor Pilates", ein Programm mit ausgewählten Pilates-Übungen im Stand und auf der Matte vor, das mit einem rhythmisch-dynamischen Herz-Kreislauf-Training ergänzt, mehr Bewegung und Spaß in die bekannten, auch hier auf Beweglichkeit, Atmung, Haltung, Kräftigung, Balance, Körpermitte ausgerichteten Übungen bringt. Ideale Buch-DVD-Kopplung; ersteres führt, bunt und übersichtlich gestaltet, in die Grundlagen des Cardio-Pilates ein und zeigt die Übungen mit Foto, Varianten, Tipps und Wirkung; die 80-Minuten-DVD (Einführung + 3 Programme), mit genügend Wiederholungen und Visualisierungstipps zum leichten Mitmachen, spricht mit dem schwungvollen "Dynamic Pilates" (nur auf DVD) auch mehr ausdauermotivierte Pilates-Interessentinen an.