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Standorte: Faszien / Obergeschoss - Gesund & Entspannt	Status: Verfügbar	Frist:	Vorbestellungen: 0

Ratgeber und Übungsbuch zur Reduzierung von Muskelspannungsschmerzen durch die neu entwickelte Release-Methode. Gezielte Übungen und die Schulung der Selbstwahrnehmung helfen, die Verspannungen der Muskeln nachhaltig zu reduzieren. Mögliche Auslöser für Schmerzen und Verspannungen sind Haltungsfehler, mechanische Überlastung, vegetative Irritationen oder emotionale Spannungen. Um die damit verbundene Dysbalance zwischen Muskeln und Faszien zu beheben, hat Dr. Ellen Fischer, Fachärztin für Physikalische und Rehabilitationsmedizin, als neuartiges Selbsthilfeverfahren auf Basis der Osteopathie die Release-Methode entwickelt. Sie beruht auf einer Kombination systematischer Muskelentspannungstechniken und Kräftigungsübungen. Hilfe verspricht diese Methode sowohl bei Rücken-, Nacken- und Schulterschmerzen als auch verschiedenen organischen Beschwerden sowie psychosomatischen Problemen. Die Übungen seien überall gut durchführbar, nicht anstrengend und schlössen sonst vernachlässigte Muskelgruppen mit ein.