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Standorte: Laufen / Obergeschoss - Sportarten	Status: Verfügbar	Frist:	Vorbestellungen: 0

50 Kraftübungen für Läufer, egal welcher Distanz, welchen Tempos und Leistungsstands, mit genauen Illustrationen zur Ausführung und zur Wirkung beim Lauf selbst.

Viele Bücher zum Laufen konzentrieren sich auf Ausrüstung, Technik, Training für Einzeldistanzen und etwas Lauf-ABC + Gymnastik, andere gehen auf medizinische Belange ein. Das Buch der beiden US-Spezialisten (Lauftrainer bzw. Arzt mit Beiträgen für z.B. "Runners World Magazine") beschäftigt sich damit, welche Mechanismen beim Laufen greifen, welche Muskeln, Sehnen und Bänder im Körper beansprucht werden und welche Rolle Herz und Lunge spielen. Dabei behandeln sie das Laufen in unterschiedlichen Geländen und Geschwindigkeiten vom Sprint bis zum Marathon.