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Übungen für den ganzen Körper und Ratschläge für die vitale Frau ab 40.

Wenn der Körper Muskeln abbaut, Fett einlagert und das Bindegewebe schwächer wird, ist für die Frau ab 40 Zeit für "Bodyforming"-Übungen für gezielte Bewegung, Kraftaufbau, Koordinationschulung, dazu eine gute Ernährung und die richtigen Sportkurse. Vieles kann man auch in anderen Fitness-/Bodystyling-Büchern lesen, die es genügend gibt (z.B. W. Miessner: "Richtig Bodystyling", M. Nelson: "Starke Frauen bleiben jung") und die meisten Ratschläge und Übungen nutzen jeder/jedem normal gewichtigen, durchschnittlich gesunden Menschen. Allerdings ist das Buch nett gestaltet und farblich abgestimmt, die Übungen sind sinnvoll, gut erklärt und bewährt, ein Plus sind auch 10-Minuten-Workout und Wochenplan. Da der Text der beiden Autoren Schuhn (Sportlehrerin/Tanztherapeutin) und Trunz-Carlisi (Sportwissenschaftler, "Praxisbuch Muskeltraining", BA 2/04, "Style your Body!"), ansprechend und sachlich informiert ohne zu überfordern, wird das einführende Buch, ohne viel Neues zu bieten, seine Leser finden.