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Standorte: Beckenboden / Obergeschoss - Medizin	Status: Verfügbar	Frist:	Vorbestellungen: 0

Medizinischer Ratgeber mit Anleitung zur Beckenbodengymnastik für Frauen in jeder Lebensphase, zusammengestellt von einer Physiotherapeutin.

Typische Folgen eines schwachen Beckenbodens können bei Frauen Inkontinenz, Gebärmutter- und Blasensenkungen, Rückenbeschwerden sowie sexuelle Probleme sein. Das Trainingsprogramm, das von einer Krankengymnastin und Diplompädagogin, die auch Hebammen in funktionellem Beckenbodentraining ausbildet, zusammengestellt wurde, erklärt zunächst die Zusammenhänge: Warum ist ein gesunder Beckenboden so wichtig? Wie verändert sich der Beckenboden im Laufe des Lebens? Es folgt ein umfangreiches Übungsprogramm, das mit ausführlichen Anleitungen und Farbfotos präsentiert wird. Abschließend Tipps und Tricks rund um den Beckenboden: Tricks zur Blasenberuhigung, ein kleines Bettprogramm zur Kontinenzsicherung, Toilettengewohnheiten, Beckenbodentraining nach Unterleibsoperationen u.a.