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Standorte: Bauch, Beine, Po... / Obergeschoss - Sportarten	Status: Verfügbar	Frist:	Vorbestellungen: 0

Dieser Ratgeber informiert ausführlich über Cellulite und zeigt anschaulich, wie man durch entsprechende Ernährung und gezieltes Training etwas dagegen tun kann.

Das weitere Buch aus der neuen Reihe mit dem anspornenden Titel "You can do it" widmet sich einem typischen Frauenproblem: der höchst unerwünschten Orangenhaut sprich Cellulite. Der theoretische Teil erklärt ausführlich, was Cellulite ist, wie sie entsteht bzw. begünstigt wird (kleiner Trost: Frau ist das Opfer eines gestörten Stoffwechsels des Unterhautgewebes) und welchen Einfluss die Faktoren Gewicht, Ernährung und Hautpflege haben. Der praktische Teil stellt Kräftigungsübungen für das geschwächte Bindegewebe sowie Dehnungs- und Beweglichkeitsübungen vor. Das Buch wendet sich an interessierte Laien, ist aber genauso geeignet für Übungsleiter und Trainer im Fitnessbereich, da das Problem Cellulite sportwissenschaftlich erläutert und behandelt wird. Mit vielen Zeichnungen, Farbfotos und Übersichten, im Anhang gibt es eine Literaturliste und ein Glossar der Fachbegriffe.