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Wirbelsäulen-Fitness-Check und Anleitung für Übungsprogramme à la carte.

Dieser Trainingsführer bei Wirbelsäulenverspannung und -schmerzen sowie schlechter Haltung empfiehlt sich als ein Übungssystem, das nach vorausgehendem Selbsttest ganz nach individuellem Befund und jeweiliger Konstitution angepasst und zusammengestellt werden kann. Das Verfahren verspricht ein Zeit sparendes und effizientes Vorgehen und eine Konzentration auf die tatsächlichen individuellen Schwachstellen. Layout und illustrierende Fotos sowie ein Stichwortverzeichnis erleichtern es dem Leser, sichere und maßgeschneiderte Übungsprogramme zu erstellen. Musterformulare für Trainingsplan und Erfolgskontrolle sollen dazu anhalten, das Programm auch durchzuhalten. Der Autor stützt sich auf 20-jährige Erfahrungen in physiotherapeutischer Praxis und Wissenschaft in den USA. Vergleichstitel gibt es "en masse", vgl. W. Buskies , C. Bleis, T. Laser , D. Koschel .