Freier Kopf statt Mental Load (ab 17.10.25)

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Freier Kopf statt Mental Load (ab 17.10.25)

In drei einfachen Schritten den unsichtbaren Ballast loswerden

Verfasser: Wick, Katharina; Pierbattisti-Spira, Sara

Verfasserangabe: Sara Pierbattisti-Spira, Prof. Dr. Katharina Wick

Jahr: 2025

Verlag: Berlin, Stiftung Warentest

Mediengruppe: Sachbücher

https://deposit.dnb.de/cgi-bin/dokserv?id=6d78081db2ee4f5f8a244aeb2d6aa5f3 (E-Ressource Text)

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Standorte: Lebenshilfe / Obergeschoss - Psychologie	Status: Entliehen	Frist: 18.03.2026	Vorbestellungen: 0

Inhalt

In drei Schritten zum freien Kopf

Mental Load, die Last der tausend Kleinigkeiten. Unzählige Alltagsaufgaben organisieren, Entscheidungen treffen und sich für alles verantwortlich fühlen - diese permanente Denkarbeit führt zu unsichtbarem Stress. Gesundheitliche Probleme wie Migräne, Tinnitus oder chronische Erschöpfung können die Folge sein.

Betroffen sind vor allem Frauen. Wie es gelingt, die mentale Last sofort spürbar zu verringern und endlich wieder den Kopf freizubekommen, zeigt dieser Ratgeber Schritt für Schritt und mit alltagstauglichen Strategien.

Details

Verfasser: Wick, Katharina; Pierbattisti-Spira, Sara

Verfasserangabe: Sara Pierbattisti-Spira, Prof. Dr. Katharina Wick

Jahr: 2025

Verlag: Berlin, Stiftung Warentest

Links: https://deposit.dnb.de/cgi-bin/dokserv?id=6d78081db2ee4f5f8a244aeb2d6aa5f3 (E-Ressource Text)

Interessenkreis: Psychologie

ISBN: 978-3-7471-0980-9

Beschreibung: 1. Auflage, 175 Seiten

Schlagwörter: Belastung; Entspannung; Gelassenheit; Überforderung; Stressbewältigung

Mediengruppe: Sachbücher

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