Stuhl-Yoga

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Stuhl-Yoga

Die neue Yoga-Methode für weniger Stress, effektiven Gewichtsverlust und mehr Beweglichkeit

Verfasser: Banville, Julie; Armange, Claire

Verfasserangabe: Julie Banville, Claire Armange

Jahr: 2026

Verlag: München, Südwest Verlag

Mediengruppe: Sachbücher

https://deposit.dnb.de/cgi-bin/dokserv?id=bad476e4a1e147e2acc1ba2f75ad33a8 (E-Ressource Text)

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Inhalt

Der innovative Yoga-Trend für mehr Bewegung, weniger Stress und Gewichtsverlust

Stuhl-Yoga ist eine innovative und wirksame Methode, um in Bewegung zu kommen, Gewicht zu verlieren und Stress zu bewältigen. Außerdem kann es bei Müdigkeit, Schlafstörungen sowie Kopf- und Muskelschmerzen helfen, und zudem die Beweglichkeit und die Mind-Body-Connection steigern.

Alles, was man braucht, ist ein Stuhl, um 5-, 10- oder 15-minütige Übungen durchzuführen, die sich jederzeit und ganz unkompliziert in den Alltag einbauen lassen und die dank eines 21-Tage-Trainingsplans rasch zu konkreten Ergebnissen führen. In diesem Buch zeigen dir die zertifizierten Yoga-Coaches Julie Banville und Claire Armange anhand ausführlicher und anschaulich illustrierter Schritt-für-Schritt-Anleitungen, wie du sofort loslegen kannst, egal ob du Yoga-Neuling bist oder bereits Erfahrungen hast.

Details

Verfasser: Banville, Julie; Armange, Claire

Verfasserangabe: Julie Banville, Claire Armange

Jahr: 2026

Verlag: München, Südwest Verlag

Links: https://deposit.dnb.de/cgi-bin/dokserv?id=bad476e4a1e147e2acc1ba2f75ad33a8 (E-Ressource Text), https://www.penguin.de/ean/9783517104287 (E-Ressource Text)

ISBN: 978-3-517-10428-7

Beschreibung: 256 Seiten

Beteiligte Personen: Gamel, Sophie

Originaltitel: Yoga sur chaise

Mediengruppe: Sachbücher

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